Receita – Pizza de Abobrinha Fitness

Receita de Pizza de Abobrinha Fitness - O final de semana chegou e para variar o cardápio sem perder o foco na alimentação saudável, preparamos uma receita deliciosa, prática e saudável.

O final de semana chegou e para variar o cardápio sem perder o foco na alimentação saudável, preparamos uma receita deliciosa, prática e saudável.

Considerada um alimento super saudável, a abobrinha é originária das Américas, pode ser encontrada em diversas cores e espécies. Rica em vitaminas do complexo B, magnésio e com baixíssimo índice calórico, é ótima para dietas de emagrecimento, ajuda controle de doenças e tem funções reguladoras do organismo.

Então mão na massa e vamos a receita!

Ingredientes da massa:

  • ½ xíc. de leite desnatado;
  • 2 xíc. de farinha de trigo (pode usar a farinha integral);
  • 1 colher de óleo de coco;
  • 1 colher de fermento em pó;
  • Sal a gosto.

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Modo de preparo da massa:

  1. Misture tudo até formar uma massa homogênea e sem grudar nas mãos.

  2. Deixe a massa descansar por pelo menos 20 minutos, em lugar aquecido e coberta por um pano de prato.

  3. Após 20 minutos abra a massa com um rolo e coloque a massa aberta sobre uma assadeira redonda.

  4. Adicione um pouco de molho sobre a massa e leve para assar por 10 minutos em forno pré aquecido.


Ingredientes do recheio:

  • Molho de tomate.
  • 1 abobrinha fatiada.
  • 3 colheres de ricota light ralada.
  • 50 gramas de queijo ralado light.

Modo de preparo do recheio:

  1. Espalhe parte do molho de tomate por toda a superfície da massa, adicione as fatias de abobrinha e os queijos.
  2. Leve a massa para assar novamente até dourar os queijos.

Bom apetite!


Confira 10 benefícios da abobrinha:

1 – Rica em fibras alimentares.
2 – Eficaz no controle do peso.
3 – Previne o câncer de próstata.
4 – Reduz a pressão arterial.
5 – Rica em vitaminas A e C.
6 – Controla o apetite.
7 – Ajuda na cicatrização.
8 – Tem função antioxidante.
9 – Regula o colesterol.
10 – Ajuda na prevenção de diabetes.

Além de todos o benefícios é também muito saborosa, e, está presente em nossas refeições para facilitar sua rotina de forma prática e saudável.

 

Santa Fome Foods, alimentação saudável e saborosa para sua rotina!

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